Ernährungsberatung
Ganzheitliche Ernährungsberatung & 1:1 Coaching
Du hast gesundheitliche Probleme, chronische Erkrankungen oder möchtest dich endlich wieder wohl fühlen in deiner Haut?
Ich begleite dich auf deinem Weg (zurück) zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Gemeinsam schauen wir uns deine aktuelle Situation, deine Gewohnheiten und deine Bedürfnisse an. Dabei geht es nicht nur um Ernährung, sondern auch um Themen wie Stressbelastung, mehr Achtsamkeit für deine Bedürfnisse und einen liebevollen Umgang mit deinem Körper.
In einem geschützten Rahmen unterstütze ich dich dabei Schritt für Schritt gesunde, nachhaltige Gewohnheiten aufzubauen.
Ich begleite dich persönlich vor Ort oder bequem online – ganz so, wie es für dich am besten passt.
Persönliche Beratung
Montag - Mittwoch - Freitag
10:00 - 19:00 Uhr
sowie Termine nach Vereinbarung
Preisgestaltung
kostenloses Kennenlerngespräch zu Beginn (ca. 30 Minuten)
ab dem 2. Termin
40 Euro/ 45 Minuten
Praktische Begleitung im Alltag
Ob beim gemeinsamen Einkauf, beim Küchen-Check oder beim Kochen – ich unterstütze dich direkt vor Ort mit alltagstauglichen Tipps, damit gesunde Ernährung leicht, lecker und selbstverständlich wird.
Gemeinsam Einkaufen
Manchmal ist es leichter, gesunde Ernährung nicht nur zu besprechen, sondern gemeinsam zu erleben.
Ich begleite dich auf Wunsch im Alltag – ganz praktisch und persönlich: Wir gehen gemeinsam einkaufen und entdecken dabei neue, gesunde Lebensmittel, schauen uns Zutatenlisten genauer an und entdecken Lebensmittel, die du bis heute vielleicht noch gar nicht auf dem Schirm hattest.
60 Euro/ max. 1,5 Stunden inkl. Anfahrt (20 km)
Küchen-Check
Bei dir Zuhause werfen wir einen Blick in deine Vorräte, sortieren aus, was nicht mehr passt, und finden Alternativen.
Hast du gewusst, dass in einer Tasse Tee mit einem synthetischen-Teebeutel
→ ca. 11,6 Milliarden Mikropartikel und
→ plus 3,1 Milliarden Nanopartikel
stecken können?
80 Euro/ max. 2 Stunden inkl. Anfahrt (20 km)
Lass uns zusammen kochen
Zusammen setzen wir das besprochene direkt in deiner Küche um – Schritt für Schritt und mit viel Freude.
Ich bringe einfache, alltagstaugliche Rezepte mit, die nicht nur lecker sind, sondern auch guttun. Auf Wunsch kochen wir auch gemeinsam mit deinen Kindern und zeigen ihnen spielerisch, wie genussvoll und bunt gesunde Ernährung sein kann.
100 Euro/ max. 2,5 Stunden inkl. Anfahrt (20 km)
Persönliche Begleitung im Alltag
Manchmal tauchen Fragen genau dann auf, wenn man mitten im Alltag steckt oder vor den Regalen im Supermarkt steht. Damit du nicht lange grübeln musst, bin ich auch per WhatsApp für dich da – ob eine kurze Rückfrage, ein Rezept-Tipp oder ein kleiner Motivationsschub – du bekommst schnelle und verlässliche Unterstützung von mir, wann immer du sie brauchst.
50 Euro/ Woche
Kontakt
Telefon und WhatsApp: 01774830406
E-Mail: beratung_dera@icloud.com
Adresse: Barigau 23, 07426 Königsee, Thüringen, Deutschland